Úzkost vs. strach

9. června 2013 v 0:59 | Ravicu |  Onemocnění duše
Myslím, že je dobrý nápad zařadit do mé "odbornější" rubriky jaký je hlavní rozdíl mezi strachem a úzkostí. Ikdyž samozřejmě jako u všeho, tyto dvě věci spolu souvisí.


Když máme strach..

Strach je emotivní reakce na určitý podnět, kdy nám hrozí nebezpečí. Můžeme sledovat tzv. doprovedné jevy - zrychlený dech a tep, pocení, zblednutí, zvýšení krevního tlaku, někdy i husí kůži. Jedná se o běžnou reakci, kterou si prožíváme v každodenní životě, kde je opravdu reálné "nebezpečí" v jakékoliv podobě. Máme na výběr buď "bojovat" nebo "utéct" - podle toho, jak vyhodnotíme riziko. Tam, kde není možnost útěku je možné, že se strach rozvine v agresi. Strach dělíme na vrozený (ze tmy, z bouřky) a naučený (ze stáří, ze smrti). Mírnější forma strachu je obava. Vystupňovaný strach je děs, vystupňovaný do afektu. Emoce strachu je velmi dobře ovladatelná - panika mezi lidmi, nebo vyvolání strachu záměrně - mediální masáž. Známe i tzv. chorobný strach - fobie - kdy na reálném "cokoliv" vzniká nepřiměřená emoční reakce. Opakem strachu je odvaha.

Když trpíme úzkostí

Úzkost je v podstatě docela složitá reakce založená na strachu, mnoha emocí, zlé předtuchy a mnoha dalších faktorů. Jedná se buď o psychiatrickou diagnózu - kdy se úzkost chorobně vrací a má značný vliv na každodenní život - např. generalizovaná úkostná porucha - nebo může jít o běžnou emocionální reakci na závažnou traumatizující událost. V tomto případě je úzkost nezbytně důležitá pro přežití. Příčinu úzkosti není možné objektivně definovat, avšak mohou být přítomny tzv. spouštěče. Úzkost má často rychlý až akutní průběh. Intenzitou se může lišit v několika stupních - od neklidu až po výrazné stavy paniky.

Složky úzkosti
  • kognitivní složka zahrnuje očekávání neurčitého nebezpečí.
  • somatická složka - tělo se připravuje na únik z nebezpečí: zvýší se krevní tlak, puls, vylučování potu. Někdy se dostaví nevolnost. Krev se vlévá do hlavních svalových skupin a funkce imunity a trávicího systému jsou potlačeny. Navenek se úzkost projevuje bledostí pokožky, pocením, chvěním a rozšířením zornic.
  • emociální složka se týká pocitu strachu nebo paniky.
  • behaviorální složka zahrnuje únik nebo vyhnutí se zdroji úzkosti.

Hlavní rozdíly

- Strach
  • silná negativní emocionální reakce z určité známé zkutečnosti,kterou vnímáme jako nebezpečnou
  • po odstranění či vyřešení příčiny pomine

- Úzkost
  • není přesná představa o tom čeho se bojíme, obava před něčím neurčitým, pocit ohrožení, tísně
  • může se vracet a jelikož neznáme příčinu, musíme využívat různé techniky na její odstranění
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 D. D. | Web | 9. června 2013 v 1:25 | Reagovat

Myslím, že strach lze poznat také z výrazu ve tváři, není to tak? :)
Myslí, že do úzkosti také patří posttraumatický šok, kdy když se nějaké osobě vrátí nějaká událost (připomene jí např. místo, člověk), vyvolá to v ní neovladatelný pocit - tj. úzkost.

2 Ravicu Ravicu | E-mail | Web | 9. června 2013 v 1:52 | Reagovat

[1]: Tak ono oboje lze poznat z výrazu tváře a a určitých průvodních jevů. Co se týče postraumatického syndromu, to je kapitola sama pro sebe. Prožitek je úzkostný, ovšem v návaznosti na konkrétní věc. Je to zvláštní duševní onemocnění ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
 












Autorská práva na blogu:
- obrázky v článcích jsou vkládány pomocí vyhledavače s vyjímkou rubriky "Můj život za sklem", tyto fotky pochází z mé dílny
- básně, povídky, recenze, informace taktéž z mé dílny
(Ravicu)